昼間のお散歩リスク

GW、STAY HOME週間ですね。
基本的にスーパー以外は
常に引きこもってるんですけど、
あまりにもじっとしすぎて
まじで体力の低下が著しいので
ふらふらお散歩してきました。

そうしたら、いるわいるわ
暇を持て余した人、人、人。
河原に大勢の人が群がっています。

鳩も群がっています。

いくら屋外といえど、
やっぱり人と人がたくさんいる
「密」の状態にはあると思うんですよね。
うーん・・・

ストレスフルになるのはよくない。
家庭内での悲しい話も聞こえてくる。
動かないと健康にも悪い。
それでも、あまりの人の多さに
ちょっとショックを受けたのは事実です。

一人よりも、ご家族とかカップルとか
複数人で走ってたりお散歩している人と
たくさんすれ違ったし、たくさん見ました。

昼間はなるべく、外に出ない方がいいな。
改めて実感したところです。
最近急に暑いし、夜とか早朝とかで
運動のためにお散歩しようかと
悩んでいるところです。

完全に出ないと、ほんとに、
体中の贅肉が蓄積されていくのを感じます・・・
せっかく落ちた腰の浮き輪肉も
また膨らんできました・・・
あと、ちょっと歩いただけで
かなり意気上がったり疲れたりがすごくて
体力の低下が著しい。
体力が落ちると抵抗力も下がるし
やっぱり運動が必要です。

お散歩がてら、ついついこんなの買っちゃうしね！

筋トレでもいいのかもしれないけど、
腰がヘルニアでやれないフォームが多いので
歩くのが今は一番なんですよね。

てことで、最近異常に早起きしちゃうので
そのまま朝起きて、お散歩できるような
素敵な生活を送りたいものです（理想）

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